Seek for 1314 心靈療癒及意識擴展之旅

你知道如何判定自己的身體是不是已經超過負荷了呢？

我一直記得一位女中醫師跟我的好朋友診脈時，說的一句話，

她說她：「意志力大過身體。身體已經早就虛掉了，現在是用意志力在控制身體」。

我的好朋友自己想一想，好像是這樣耶，

但還是沒有太大感覺，

因為她的意志力太堅強，也不可能一夕之間放掉她的身體，讓她垮掉啊。

所以仍然日復一日的拼命跟客人約約約、排滿滿，即便自己是老闆，

但這年頭當老闆的，怎麼就沒假日啊！！

前些個周末我想約她去看個電影，（用電影引誘她），

她終於鼓起”意志力”，

把週日排定的客戶會議推掉，

果不其然，

難得的放假，

她一覺睡到中午吃個飯又回去睡到下午五點半，又擔心周末電影泡湯了，

但我心裡得意的達到我的目的，我就是想要她好好休息啊，

因為意志力強過自己身體警訊的人太多了，根本不知道原來自己想要好好休息一整天啊！

所以每個人都要練習與自己的身體連結，當身體跟腦袋分開了，那就完了，

做甚麼事都會提不起勁，可能每天嚷嚷喊著不想做了！好煩喏！

明明自己是老闆，但還是有著上班族的口頭禪…這很怪……

其實這些嚷嚷是假的，

是因沒聽見自己的身體在叫你注意，所延伸的

 「假性嚷嚷併發症」。

要了解自己不只是了解心裡面而已，必須先從了解身體開始，

當身體知道你開始持續在注意關心她了，她就會乖乖的、不吵鬧的協助你去做任何事情。

但其實要了解自己的身體很抽象，我也不知道我是怎麼開始的，

我記得第一次覺得很奇妙的事，N年前，我去上了睡眠瑜珈課，

其實不過就是一直跳熱瑜珈很累，想去偷懶睡一下（真的還有學員上睡眠瑜珈在打呼哩），

印度老師請我們平躺在地上，

然後開始自己跟自己身上的每一個部位、每一寸肌肉對話。

對什麼話？？？？？

就是心裡喚一喚右腳大拇指、食指、中指、無名指、小指、再到右小腿、右膝蓋、右大腿、右手指頭、右手臂、右上手臂、右肩膀、再循序漸進換到左邊繞一圈。

很奇妙，你在心裡叫一叫這些部位，你會感覺她有回應，但又沒有真的動，

但各個部位就是分開的好像有意識，

你會覺得你能控制她們，

她們也聽命於你的指令－協助你。

那時，

才感覺身體每個部分都是有意識的，

要好好讓身體放鬆、好好深層的沉睡，也是可以用這個方法辦到的，

就是平躺著慢慢的把身體尋一遍，一個一個叫她們放鬆，最後就會全部睡著了。真的！所以才叫睡眠瑜珈吧！

再來我覺得還有一個方法，就是相信自己最初的直覺。

身體一定有一個最初的訊息閃過你的腦中，

只是你的意志力太習慣去忽略它了。

例如你突然想吃一樣甚麼食物，你就去找來吃。

其實身體會直接告訴你甚麼能吃甚麼不能吃的。就是這麼奇妙。

（前幾周我突然口中味覺出現那種很清爽甘甜的人蔘雞湯，但其實眾多友人都說孕婦不能吃中藥！

但我相信我的直覺，我知道是我的身體說我可以吃！所以就請我媽煮了，

超爽，超好吃！

厲害的是，昨天看一本懷孕媽媽寶典的書，

他正說懷孕13~16週，適合吃水蔘雞！

哇～又驗證了我對吃的直覺真的是準準準！）

事實上，我是真的不知怎麼開始跟身體連結的，

但我想，既然是我們的身體，

只要我們想這樣做，就會聽的到她的聲音吧！

讓快樂從這一步開始！大家一起試試看^^~